拒當小腹婆享瘦健康動起來!客製化訂製健康管理、打造易瘦體質-彥靚診所

拒當小腹婆享瘦健康動起來!客製化訂製健康管理、打造易瘦體質-彥靚診所 @兔貝比的菲比尋嚐

 

維持窈窕體態,是女人一生的事業,而且這項事業幾乎是不分四季,不分年齡,必需得要貫徹終生的~~遠目))

自從生了小菲菲後,作息不正常睡眠不足,再加上沒有常運動~

說真的,新陳代謝真的越變越慢,吃少一點也不會瘦!

但稍微一吃多,體型馬上就很有感XDD

 

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這次來到彥靚診所來求助體態的健康管理!

有別於一般診所冰冷的氛圍與調性,無壓力診療舒適環境讓人感覺自在~

先來介紹一下彥靚診所的環境

 

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術後休息區域,或是陪伴的朋友也可以在這裡等候~

 

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一般常見的醫美服務,這裡也有唷~

 

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這個立牌真的太讓人震撼了!!

果然是美麗的見證,大嬸變少女的實例~

期待自己也能有如此效果!

 

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初診先填寫基本資料,讓醫師了解您的身體數值、生活作息與想要達到的需求!

 

雖然從五官上看不出端倪~

 

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但看看下面這血淋淋的生活照~

就不要説我瘦了啦~~

因為肉全長在肚子和大腿上。。。。

身為一個美食部落客,能申請職災補助嗎拒當小腹婆享瘦健康動起來!客製化訂製健康管理、打造易瘦體質-彥靚診所

 

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醫師問診諮詢,順便了解我飲食的習慣,引導需改變的迷思~

大家都知道身體保健得從飲食方面著手~

比如吃未經過加工過的”食物”絕對比加工過的”食品”更健康,因為能夠從飲食中獲取更多天然的養分~

再來就是減少糖及醣類的攝取!

人體內對於碳水化合物的需求有一定的分量,若身體內部的碳水化合物足夠時,多餘的碳水化合物會轉變成脂肪,貯存在脂肪組織中!

碳水化合物本身雖然無脂肪,但是在體內累積過多時,也會轉變成多餘的脂肪,久而久之變成虛胖的脂肪組織~

 

 

彥靚診所減重醫生說明減重時期要吃食物,不要吃食品,一般人一定會說哪裡有差別?

「食物」指的是大地自然生產出來的,如各種新鮮的青菜、水果、海藻類、五穀類、生的堅果類、一些些魚類和肉類。

「食品」指的是經過人工添加物意旨任何經改變味道、組成,或是保存期限的食物。像是香腸、臘肉、火腿、熱狗,醃燻、冷凍、罐頭等食品

 

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台北彥靚減重醫生會針對每個人的體質狀況來客製化訂製~

診所的減重方式並不是叫你用節食及大量藥物來讓你變瘦,

醫生從根本做起調整你整個人的狀態,

針對作息、飲食習慣、睡眠品質、代謝指數及在意的肥胖問題調整,細心到連每餐吃什麼、排便狀況狀態與喝水習慣等等都會一併詢問

當然來看減重就是希望整體可以更瘦之外,在意的腹部大腿也想要一起改善

醫生說局部的頑固脂肪還是要靠外部來加強塑形才行!!

這次醫生建議我用線材的方式加強線條緊實度

 

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醫師在我最不滿意的區域做了埋線處理!

每次的減重回診都會同時進行,在整體瘦身的狀況下局部線條會是緊實的瘦下來

醫生建議搭配一些運動鍛鍊肌肉量可以使整體狀態更好更精實

 

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日常飲食依照醫師建議而開始調整!

在沒外出工作時,都是自己料理,基本是減少碳水化合物的攝取, 搭配多吃青菜補充纖維素及蛋白質~

 

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當然要線條漂亮,有時間多一點運動會更好啦~

 

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每次的減重回診,都會測量身體數值的變化,醫師再來調整營養補給配方~

對於上週使用藥物的狀況進行調整與飲食上的督導建議

每次的問診都會讓我有很大的改變與衝勁

更有動力的往健康體態邁進!!!

 

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在減重期間只要是能走路就多走路,比如搭運多走一站再搭車~

自己的健康自己顧,減糖(醣)+萬步走,才能健康久久唷!

 

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就算外食也是選擇多蔬菜多蛋白質的食物~

彥靚診所減重醫生說明較綠的蔬菜含有較高的膳食纖維、礦物質

比如說有多種維生素C,維生素B,維生素E。富含礦物質比如說鈣,鉀,鈉,鎂,鋅。

以上元素對人體的新陳代謝都有很好的作用,且所有蔬菜都是低熱量、低糖及低脂肪的

屬於高膳食纖維食物改善胃腸蠕動功能,也對腸道內多餘的油脂排泄分解有密不可分的關係。

 

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吃得飽飽還不留下負擔!

誰說一定要餓肚才能享瘦的呀~~撥瀏海)))

減重人最害怕的就是餓肚子ㄚㄚㄚ!!

所以可以吃飽還能瘦身真的是很滿足呢~

 

 

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努力了大半年,也算是有成績了~

被打入冷宮很久有腰身的洋裝及較緊的牛仔裙,終於有機會再出場!

露腿照片更是好久不見了吶!!!

雖然體重變化不大,但調整飲食及每天不間斷小運動,體態就差很多了唷~

真的是瘦下來後整體穿搭都更有自信呢!

 

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彥靚減重醫生藉由藥物+飲食調整+適量運動的方式讓我均勻的瘦下來, 

醫生會針對不同的體態給予不同的建議, 

如果你是生完孩子無法回復到原本的身材

或是生完孩子有變瘦但距離想要的體重還有幾公斤

那我建議您找專業的減重醫師幫助你更順利瘦下來

尋求專業比自己想辦法、找方法更有效率~

 

身為媽媽每天有太多事情要兼顧,有效率的執行是我比較喜歡的 

總之這次的減重課程我很滿意,與醫生學到減重時飲食的方式 

也從中調整了自己的飲食習慣,可以吃飽還能變瘦

瘦下來的維持體重才是真正考驗意志力的時候

醫生在每次的減重回診中都有告訴我飲食原則與運動的重要性

目的就是讓我可以在瘦身成功後靠自己去維持體重

這對我來說很重要,也很受用~

如果你有跟我一樣的困擾,那妳可以試試與醫師諮詢!

 

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滿意的成果分享

 

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每週回診知道自己有變化,療程結束看自己前後的照片才發現原來我的差異這麼大

腹部真的改變很多,穿衣服與整個人給人的感覺都不一樣了呢

接下來就是加強全身肌肉訓練與腹部鍛鍊,增加肌肉量才可以維持好體態。

 

 
【以上內容為個人經驗分享,非廣告宣傳行為。每個人狀況不同需要的方案也不一樣,各項療程的適應症不盡相同皆有副作用併發症後遺症、禁忌症等狀況,療程詳細資訊及規劃以醫師現場評估說明為主,且成效因人而異】。

 

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